Самые популярные пищевые добавки для бодибилдеров

Многие начинающие спортсмены далеко не всегда столь подкованы в вопросах, связанных пищевыми добавками и потому, как бы многие не хотели бы обходиться без скучной теории, но, увы, без нее никак. Потому давайте сегодня разбираться, какие элементы спортпита на рынке сейчас наиболее востребованы. Источник энергии и силы: Моногидрат креатина Действует эта добавка следующим образом: креатин реально повышает выносливость и силу мышц. По сути, он «впрыскивает» в мышечные клетки дополнительное количество воды, а чем больше H2O в мышцах – тем более они … Читать далее

Какой вид риса самый полезный для спортсмена?

С древних времени рис был одним из наиболее важных продуктов для населения планеты, однако в последнее время его подвергают все более частой критике. Все началось с помешательства спортсменов на низкокалорийной диете, мол, съел ложку риса, и ты уже толстопуз без шанса на исправление. Все это, однако, не так и палео-диета противников риса подстегивает пересмотреть свои взгляды на жизнь. Какие же разновидности этой культуры самые полезные и в чем их принципиальное различие. Давайте разбираться вместе. Коричневый рис Разновидности коричневого риса, вроде … Читать далее

Строим идеальное тело, начиная с кухни

Каждый из нас желает обладать красивым и рельефным телом. У всех для этого, естественно, разные причины. Довольно долго можно засматриваться на то, какими красивыми являются модели, но неужели вы думаете, что они какие-то особенные и достичь тех же результатов, что и у них – это какая-то фантастика. Спешим открыть вам секрет – это не так. Просто поймите и скажите себе, что настало время для принятия важных решений. В данной статье вы сможете ознакомиться с самыми простыми правилами, с помощью которых … Читать далее

Почему мыщц до сих пор нет?

Когда речь заходит о наращивании мышечной массы, то это дело, естественно, непростое, вне зависимости от того, являетесь вы рослым, крепким или худым. То, почему вы никак не можете достигнуть каких-то видимых результатов, как правило, вызвано рядом причин, которых можно с легкостью избежать. Поэтому не расстраивайтесь за зря. Просто пора осмыслить ваши действия и внести необходимые коррективы. Вы крайне нетерпеливы Это вполне нормально, если вы еще совсем новичок. Первая фаза ваших результатов в тренировочной программе заключается в тех изменениях, которые вы … Читать далее

Применение анаболических комплексов

- 1

Анаболизм, будучи процессом, обеспечивающим рост, является очень важным этапом обмена веществ для каждого спортсмена. Это происходит за счет соединения разрозненных молекул в длинные полимерные цепочки. Именно так и создаются все белковые молекулы из отдельно существующих аминокислот. В специализированном спортивном питании существуют целые серии продуктов, которые идеально оптимизируют течение анаболических процессов в человеческом организме. Такие продукты носят название анаболических комплексов и являются спортивными добавками, помогающими спортсмену быстро увеличивать свою мышечную массу. Вне зависимости от серии и производителя, такие добавки помогают улучшить питание волокон, ускоряют … Читать далее

Выбираем BCAA

BCAA представляет собой комплекс таких аминокислот, как лейцин, валин изолейцин. Зачем же их принимают при занятиях бодибилдингом? Итак, аминокислоты – это составляющие жизненно важного продукта – белка. Мышцы человека способны расти только с участием белковых соединений. Связь данных веществ налицо. Но не все кислоты ценны одинаково. Следует напомнить, что кислоты классифицируют на заменимые и незаменимые. Если заменимые кислоты поступают в организм путем синтеза незаменимых аминокислот и в чистом виде, то незаменимые доставляются в организм только с пищей. Насколько важны ВСАА … Читать далее

Молозиво (Колострум) и его польза для организма

Молозиво — это биологическая субстанция, которая всегда отличалась питательностью и множеством полезных свойств. На протяжении всего существования млекопитающих на планете, этот продукт является одним из жизненно необходимых. Именно поэтому природа наградила самок любого вида вырабатывать этот продукт. Козье и коровье молозиво по составы значительно отличается от молока и не имеет аналогов. В наши дни эти свойства применяют в пищевой промышленности, изготовлении детского и спортивного питания, а также в производстве лекарственных препаратов, в том числе инновационных разработок в области медицины и … Читать далее

Питание для боксеров. Выбор спортивных добавок

Бокс является спортом настолько специфическим видом спорта, что от бойца могут потребоваться запредельные нагрузки. Помимо тренировочных моментов, бокс – это ринговый спорт. Выдержка и сила, терпение и точная реакция – главные качества боксера. А вот чтобы добиться выносливости и отличной физической формы, необходимо соблюдать правильный рацион и подпитывать организм необходимыми нутриентами. Специализированных добавок специально для боксеров не существует. Но это не значит, что стоит вовсе отказаться от их приема. Какие добавки необходимы боксеру? Существует набор продуктов, которые стабилизируют энергетические затраты организма … Читать далее

Питание для пловцов. Выбор спорт добавок

- 1

Диетологи советуют людям, активно занимающимся плаваньем, соблюдать правильную диету и режим питания. Дело в том, что специфика дисциплины такова, что организм должен в полной мере получать валовую дозу углеводов и белков. Так, например, пловец средней массой в 95 кг в течение суток обязан употреблять 170 грамм белка и почти 1000 грамм углеводов. Такой рацион необходим для пополнения затраченной энергии спортсмена. Профессиональные пловцы, которые тренируются более двух часов ежедневно, для соблюдения диеты и потребления нужного соотношения белков и углеводов должны руководствоваться следующими … Читать далее

Виды протеина. На чем остановить свой выбор?

У каждого начинающего спортсмена со временем возникает вопрос, какую специализированную добавку выбрать для улучшения спортивных результатов. Как среди множества продуктов не растеряться и приобрести именно то, что нужно, ведь то какой вид протеина вы выберете, будет зависеть результат формирования вашей фигуры. Ни для кого не секрет, что в мире существует множество компаний, занимающихся производством спортивного питания, а спектр выпускаемой ими продукции настолько велик, что первоначально сделать правильный выбор непосвященному человеку не представляется возможным. Для того чтобы полностью ответить этот вопрос, … Читать далее

1 2

Обратный звонок

*Имя

E-mail

*Телефон

*Ваш вопрос

x