Секреты повышения метаболизма

Вы можете спросить кого угодно и любой ответит вам, чтобы повысить метаболизм необходимо всегда быть в движении. И они не врут. Это истинная правда. Быть в движении для человека – это значит вести активный образ жизни, придерживаться правильно диеты и заниматься в тренажерном зале. Без этого, увы, никуда, но существует также и список других способов для повышения метаболизма, с помощью которых можно достичь цели и немного увеличить уровень метаболизма. Острый перец Если вы считаете, что невозможно сделать пищу более вкусной … Читать далее

Глютамин: аутсайдер среди добавок

Хотелось бы рассказать одну увлекательную историю. И главным действующим лицом в ней будет глютамин, который, безусловно, является не столь востребованным, как тот же креатин. А зря. Глютамин почему-то не получает заслуженного внимания. К сожалению, он оказался в тени более яркой и привлекательной продукции, вроде все того же креатина, гормона роста и прогормонов. Зачем вам глютамин? В индустрии спортивных добавок конкуренция, конечно же, сумасшедшая. Производители нередко устраивают настоящие состязания, в результате которых пытаются доставить на полки магазинов лучшие, дающие серьезное преимущество, … Читать далее

Насколько вредны углеводы?

Если брать в учет факт ведения здорового образа жизни и правильного питания, то углеводы считаются главной причиной, по которой прибавляется вес, в особенности, если их употреблять перед сном. Ключевое правило питания говорит о том, что углеводы следует употреблять до захода солнца. Это поможет предотвратить нежелательные жировые отложения в средней части живота. Несмотря на распространенное мнение, углеводы – это важная составляющая каждой диеты. В большинстве случаев, боязнь углеводов происходит от ложных представлений о них. Один из главных идеологов философии питания Нейт … Читать далее

Легенды и правда о фитнессе и бодибилдинге

Почти все то, что, как говорят, «витает в воздухе», когда вы находитесь в зале, или сидите на тематических форумах в интернете, довольно трудно для моментального усвоения и даже те, кто уже имеет существенный опыт занятий фитнесом, не сразу могут отличить выдумки и домыслы от самых настоящих фактов. Тем более не всегда легко понять, что действительно работает, а что звучит, как «сыр в мышеловке». Помните, что изобилие информации таит в себе массу «ловушек для простаков», причем, практикуется это довольно широко. Прямо … Читать далее

Татуировки и бодибилдинг

В последнее время вокруг стало так много информации о татуировках и всех, тех, кто их наносит себе на тело. В том числе коснулась эта тема и бодибилдеров. Растягиваются ли нательные рисунки? Прерываются ли тренировки после очередного тату? Учитывая факт того, насколько популярным стал этот вид искусства, неудивительно, что интерес к нему настолько высок. Попытаемся разобраться, где скрыта правда, а где самый настоящий миф. Татуировки и силовые тренировки – это понятия, которые стали крайне близки друг к другу. Естественно, образ классического … Читать далее

Как бороться с усталостью перед тренировкой?

После работы первым делом в зал! Не совершайте ошибки многих и не идите после работы домой. Перед телевизором «залипнуть» очень просто, а заняться чем-нибудь другим еще проще. Держите себя в тонусе постоянно и если хотите заниматься, то после работы сразу же идите в спортзал, дабы прелесть домашнего уюта не очаровывала вас и не соблазняла отказаться от занятий. Желательно тренироваться с утра Если вы тот, кого психологи называют «жаворонком», и предпочитаете начинать свой день пораньше – этот совет подходит вам как … Читать далее

12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться!

1. Пока вы живы, все возможно Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха. 2. Будьте реалистами Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них. 3. Вы сильны Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего … Читать далее

1 2

Обратный звонок

*Имя

E-mail

*Телефон

*Ваш вопрос

x