Отображается единственный результат

Фильтр по категории
Champion Perfomance Heavyweight Gainer 900, 7 Lbs
Champion Perfomance Heavyweight Gainer 900, 7 Lbs
Champion Perfomance Heavyweight Gainer 900, 7 Lbs

Производитель: Champion Perfomance
Тип продукта: Высокоуглеводный гейнер с содержанием креатина и регулятора аппетита
Цель применения: Ускоренный набор массы!

 

799 грн. Добавить в корзину

Гейнером называют углеводно-белковую смесь, в состав которой в качестве дополнительных продуктов включают креатин, различные витаминно-минеральные комплексы, аминокислоты, жиры. Что же касается основных пропорций главных компонентов, то углеводов всегда преобладающее количество, от половины до двух третей, в то время, как протеин может составлять  15-40% от общей доли массы гейнера.

Что же касается разновидностей, то углеводы могут быть как простыми, так и сложными. Наиболее дорогие комплексы включает углеводы разной длины цепи. Протеин, в свою очередь, также может быть быстрым и медленным: сывороточный, яичный, соевый и казеин. Благодаря тому, что компоненты имеют различную скорость усвояемости, гейнеры равномерно подпитывают мускулатуру строительным материалом в виде аминокислот и энергией. Употребление белково-углеводной смеси, следует осуществлять перед тренировкой, за час до ее наступления и в течении получаса после окончания силовых нагрузок. Что же касается приема гейнера в свободные дни, то его показано употреблять между завтраком и обедом.

Что лучше купить гейнер или протеин?

Почти каждый атлет, вне зависимости от стажа занятий, приходит к тому, что для увеличения мышечной массы очень важно использовать спортивное питание. Конечно же выбор сразу падает на протеин и гейнер. Но что же будет более эффективным для достижения поставленной цели? Хоть эти продукты и похожи на первый взгляд, но они имеют значительное различие.

Гейнер, в первую очередь, подходит людям, которые имеют проблемы с набором мышечной массы. Если же ваш тип телосложения расположен к излишнему синтезу подкожного жира, тогда следует внимательней выбирать углеводно-белковую смесь, ведь неправильный подход может привести к негативным последствиям в виде жировых отложений. Если выбор пал на гейнер, то тренировки должны быть более тяжелыми и интенсивными.

Как набрать мышечную массу с помощью гейнера?

Идеальным вариантом для наращивания мускулатуры станет ежедневное употребление гейнера. В дни отсутствия тренировок достаточно употреблять гейнер всего один раз. В тренировочные дни следует принимать углеводно-белковую смесь дважды: один раз до тренировки, другой – после.

Наилучшим вариантом будет приобретение двух разновидностей гейнера: высокоуглеводного и с преобладающим содержанием белков. Высокобелковый гейнер эффективнее принимать после тренировки, когда открыто «углеводно-белковое» окно. Усвоение продукта происходит максимально быстро, а поступление большого количество белка повышает эффективность анаболического процесса. А вот порцию высокоуглеводного гейнера лучше выпить перед началом силовых занятий, снабдив, таким образов, организм большим количеством энергии.